Des pratiques à votre mesure
Un catalogue d'actions concrètes, classées par univers et par niveau — de l'essentiel au plus complet. Cochez, gardez la série, sentez la journée se remplir.
חשבון הנפש
Le compte de l'âme,
chaque jour.
Heshbon Nefesh est un compagnon d'introspection juive : des pratiques quotidiennes à votre mesure, des bilans guidés fidèles à la tradition, et le calendrier juif qui rythme vos journées.
Disponible sur Android
Découvrez Heshbon Nefesh
Deux minutes en images — le rythme, la lumière et l'esprit de l'application.
La vidéo arrive très bientôt.
Une pratique millénaire,
un geste quotidien
Le heshbon nefesh — littéralement « le compte de l'âme » — est la tradition juive de l'examen de conscience : prendre un moment, chaque jour, pour regarder honnêtement où l'on en est, et choisir un pas de plus. Ni culpabilité, ni performance : une croissance douce et régulière.
-
Pratiquer
Choisissez des actions concrètes dans dix univers de pratique — étude, prière, relations, Shabbat… — adaptées à votre niveau et à votre profil.
-
S'évaluer
Le soir venu, un court questionnaire d'introspection vous aide à faire le point, avec bienveillance, sur la journée écoulée.
-
Progresser
Vos bilans personnalisés éclairent votre cheminement ; niveau après niveau, l'arbre de votre pratique grandit.
Dans l'application
Un sanctuaire de poche : la nuit pour les grands moments, l'aube pour le quotidien.
« Regarde le chemin parcouru cette semaine : ta constance dans l'étude porte déjà ses fruits. Et si nous regardions ensemble la patience ? »
Le rav — votre guide dans l'app
Des bilans guidés, fidèles à la tradition
Un questionnaire d'introspection, puis un bilan personnalisé généré par IA dans l'esprit du heshbon nefesh — relu à la lumière de vos ressentis, jamais culpabilisant.
Le temps juif, intégré
Zmanim du jour, fêtes, Roch Hodesh, parashiot : le calendrier hébraïque structure l'application — jusqu'au mode Shabbat qui met l'écran en repos.
Une progression qui élève
Chaque pratique nourrit votre niveau ; l'arbre grandit avec vous. Les passages de niveau sont célébrés comme ils le méritent — brièvement, dignement.
Dix univers de pratique
Chacun avec son monde illustré, ses actions et ses niveaux.
Étude
Shabbat
Fêtes
Vie quotidienne
Relations & hessed
Midot & émouna
Shalom bayit
Mitsvot de la femme
Écrivez-nous
Une question, une idée, ou l'envie de nous dire bonjour ? Laissez-nous un mot — nous lisons chaque message et nous répondons.